Titel | Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen |
Seitenzahl | 133 Pages |
Laufzeit | 45 min 02 seconds |
Qualität | Vorbis 192 kHz |
Veröffentlicht | 5 years 2 months 12 days ago |
Dateigröße | 1,130 KiloByte |
Dateiname | gelassen-und-sicher_6OBCU.epub |
gelassen-und-sicher_DhMGi.aac |
Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Kategorie: Allgemeines, Grundwissen & Lexika, Esskulturen, Kochen nach Art der Zubereitung
Autor: Laura Bunt, Slava Steffens
Herausgeber: Jimmy Moore
Veröffentlicht: 2016-03-18
Schriftsteller: Beata Lubas, Jana Spitzer
Sprache: Griechisch, Englisch, Schottisch-Gälisch
Format: Audible Hörbücher, pdf
Autor: Laura Bunt, Slava Steffens
Herausgeber: Jimmy Moore
Veröffentlicht: 2016-03-18
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Gelassen und sicher im Stress - "Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Stress erkennen und verstehen: - Stress: Was ist das eigentlich? - Macht Stress krank? Wie Stress die Gesundheit gefährdet. - Was uns stresst: Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit. - Persönliche Stressverstärker: Wie wir uns selbst unter Stress setzen. Stress bewältigen: Die 3 Säulen der Stresskompetenz (1) Instrumentelle Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen. (2) Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln. (3) Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen. - Mit Checklisten, Übungen un
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Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen | Gert Kaluza | Springer - „Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und
Resilienz: Gelassen und sicher im Stress - Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun?
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